ミットを打ってストレスを飛ばす！新感覚有酸素サーキットで体の中から燃やせ！！

音楽に合わせてバイクをこいでいきます。短時間ですがかなり汗をかきます！楽しみながら汗をかきましょう。

伝統派空手の「型」を通じて、武道に基づいた身体の軸の使い方を学びます。美しい伝統派の「型」に、ぜひ触れてみてください。

股関節を中心に骨盤周辺を動かします。多軸関節である股関節を自在に動かせるようにメニューが組まれていますので、身体が硬いと思う方はおススメのコースです

何種類もの有酸素運動のメニューを組み合わせ、音楽に合わせて身体を動かす、楽しさとキツさがMIXされたコースです

うちわを使い、空気抵抗を負荷にして楽しくエクササイズ！講師はアイドル応援の達人、藤井が担当します。

照明を落とした薄明かりの中、アロマキャンドルの香りに包まれながら、身体の中から美しくなるヨガを実践します。

照明を落とした薄明かりの中、アロマキャンドルの香りに包まれながら、身体の中から美しくなるヨガを実践します。

うちわを使い、空気抵抗を負荷にして楽しくエクササイズ！講師はアイドル応援の達人、藤井が担当します。

何種類もの有酸素運動のメニューを組み合わせ、音楽に合わせて身体を動かす、楽しさとキツさがMIXされたコースです