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屋外での運動

引き続き日差しがじりじりと照り付けてくる日が続いています。

本日は屋外イベントで木場公園に行ってきました!

天気は晴れ!なんと途中まで気温もそこまで高くならずに動きやすい気候でした。

日陰に入るととても涼しくお昼寝をしたいくらい(笑

 

そんな中でまずはランニング5㎞からスタート!

ゆっくりと景色を見ながら走っていきました。

新緑の緑がとてもきれいで走っていてとても気持ちが良かったです。5㎞という距離は初心者でも走りやすく、

おススメの距離です。特に木場公園は坂などもほとんどなく初めての人にも優しいコースとなっています。

途中でしっかり水分補給をしながら無事にゴール!

この後は日陰に移動し、ヨガを行いました。

 

ヨガでは新緑が綺麗な芝生の上にマットを敷いて行いました。

木の陰で行い、とても心地よい風がふく中でのヨガ、

心も体もリセット出来た気がします。

体が硬い自分でもリラックス出来て行えたので、おススメです!

ぜひこの気持ちよさを皆様にも体験していただきたいです。

少しですがヨガの時に見ていた景色を写真に撮りましたので雰囲気だけでも(笑

 

また秋にも開催を予定しています。

その際は是非ご参加ください!皆様のご参加をお待ちしております。

2017/05/28

written by: K.F